Worauf bist du
heute stolz?
Egal wie klein, es zählt.
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Dein Moment ist unterwegs…
Danke, dass du das geteilt hast.
Du darfst öfter stolz auf dich sein.
Selbstbewusstsein stärken
Kleine Übungen, die dein Selbstvertrauen aufbauen.
Affirmationen
Kraftvolle Sätze, die du dir laut oder leise sagst. Wiederholung verändert dein Denken.
~ 2 Minuten
Spiegel-Übung
Schreib drei Dinge auf, die du an dir magst. Klingt einfach, ist kraftvoll.
~ 3 Minuten
Power Pose
2 Minuten Körperhaltung, die dein Selbstvertrauen messbar stärkt.
2 Minuten
❤️ Affirmationen
Lies den Satz laut oder sprich ihn leise nach.
🪞 Spiegel-Übung
Beantworte jeden Satz ehrlich für dich.
🦸 Power Pose
🦸♀️
2:00
Stell dich breit hin, Hände in die Hüften, Brust raus, Kinn hoch. Halte diese Pose.
Stark gemacht!
Jede kleine Übung stärkt dein Selbstbewusstsein. Mach das ruhig öfter, du hast es verdient.
